营养专家最爱的六jbo竞博大食品(图)(2营养食品)
燕麦的营养并不是最强的,但它烹饪起来非常简便,jbo竞博长期食用能有效地降低血胆固醇和血糖,还有通便的作用jbo竞博。可改善血液循环营养食品,jbo竞博缓解压力。
燕麦还是个主食好搭档,jbo竞博煮粥时加燕麦可降低血糖生成指数;做面食时加燕麦可增加膳食纤维。但一天不能超50克。而且最好选整片的营养食品,不含反式脂肪酸的植脂末,热量低。——总医院高级营养配餐师于仁文
有个细节大家容易忽视jbo竞博,其实莜面也是燕麦做的,营养价值非常高。——复旦大学附属中山医院营养科主任高键jbo竞博