燕麦的营养并不是最强的，但它烹饪起来非常简便，jbo竞博长期食用能有效地降低血胆固醇和血糖，还有通便的作用jbo竞博。可改善血液循环营养食品，jbo竞博缓解压力。

　　燕麦还是个主食好搭档，jbo竞博煮粥时加燕麦可降低血糖生成指数；做面食时加燕麦可增加膳食纤维。但一天不能超50克。而且最好选整片的营养食品，不含反式脂肪酸的植脂末，热量低。——总医院高级营养配餐师于仁文

　　有个细节大家容易忽视jbo竞博，其实莜面也是燕麦做的，营养价值非常高。——复旦大学附属中山医院营养科主任高键jbo竞博