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jbo竞博营养食品这种南方人才懂的美味食物营养竟然这么惊人!
发布:2023-11-16 16:55:47 浏览:

  桂花中的香气成分大约有60多种,包括萜烯类jbo竞博、醇类、醛类、酮类、酯类和烷烃类等jbo竞博化合物

  萜烯类具有木香、果香、玫瑰花香、紫罗兰花香、柠檬香、松木香等香气;醛类具有香草香、甜橙香、苹果香等香气;醇类也能提供青草香和苹果香气;酯类具有椰子香、青草香、桃子香等香气;酮类具有茉莉花香、奶酪香气。

  在它们的共同作用下,让桂花拥有了迷人的香味,又因为品种和花期的不同,香味会有一定差异。

  有人对25个桂花品种盛花期花瓣的营养进行了检测,结果发现:桂花的维生素C、锌、铁、镁、钙、钾等含量都很优秀,不同品种之间营养成分存在差异。

  研究人员在综合了多项数据进行分析后得出的结论是:堰虹桂、雨城丹桂、青山银桂、醉肌红4个品种的综合得分较高,比较适合作为食用桂花品种,波叶金桂、镰叶金桂、天女散花等3个品种的综合营养价值较低。

  桂花中丰富的维生素C有助于增强机体抵抗力,也对维持皮肤健康有益;丰富的钾和镁能帮我们更好的控制血压;钙有助于维持骨骼和牙齿的健康。

  与其他可食用花卉相比,桂花的黄酮类物质含量属于前排,这种成分具有抗氧化和抗炎的作用,可清除体内多余的自由基,也对预防心血管疾病有帮助。

  有研究还发现:桂花特有的香气中含有诸如癸酸内酯、α-紫罗兰酮等芳香物质,芳樟醇、γ-癸内酯、β-紫罗兰酮、4-氢-β-紫罗兰酮、棕榈酸、α-亚麻酸等,散发的香味能舒缓情绪、安抚焦虑、缓解身心紧张和压力。

  另外,桂花芳香怡人,用它泡水喝不仅能补充水分,还能够消除口腔异味,缓解口臭。

  桂花除了泡茶、酿酒,还可以做桂花糖、桂花糕、桂花冻等美食,其中最受欢迎的就是桂花糕。关于桂花糕的制作,还真有人研究了它的最佳配比。

  将糯米粉、藕粉、干桂花、糖桂花、白砂糖等,加桂花水(干桂花与水以1∶50的比例煮5min)按比例混合,搅打均匀,制成桂花莲藕浆,放入模具中约8分满,轻微振动,使气泡逸出,大火蒸制20min后冷却。将糕体脱模,拌少许糯米粉(小火炒至微黄),即得到桂花莲藕糕成品。

  最佳配比为:藕粉20g、糯米粉25g、桂花水45g、糖桂花2.jbo竞博5g、蒸制20min。

  将马蹄粉、糯米粉、桂花粉、以及白糖放入容器中混和均匀,加水搅拌,揉成团后放入蒸锅,上汽后计时蒸15min,蒸好后揉开,揉的同时加入食用油,不停揉搓,直到表面细腻光滑,揉成长条并切成圆筒状。

  最佳配比为:马蹄粉30g、糯米粉40g、桂花粉2g、白糖8g、食用油1g,蒸制15min。

  另外需要提醒的是:对于喜欢喝桂花茶的小伙伴,一定要注意泡桂花的水温。温度过高不仅会损失桂花的营养,还会影响口感,可能会有苦涩味。

  有研究显示,桂花的黄酮、多酚和花色苷含量会随着温度的升高而降低,水温80℃时候的损失率较低,120℃时损失率最高。桂花的苦涩味会随着加热温度的升高逐渐增强,但在80℃下苦味不明显,100℃下涩味最轻,120℃下涩味较重;80℃下香气较为浓郁,100℃下香味减弱,120℃下香气损失严重。

  因此,喜欢喝桂花茶建议用80℃左右的水,营养损失较少,苦味和涩味弱,香气浓郁。

  刚从树上摘下来的新鲜桂花,挑去坏花和杂质后,装入保鲜袋中密封营养食品,可放在冰箱冷冻保存,随时取用。

  新鲜的桂花去除花梗和杂质,放入清水中浸泡一会,轻轻的清洗干净,换水再轻柔的清洗一次。沥干水分,也可用厨房纸轻轻吸水,保证桂花干燥无水,铺在烤盘上一层jbo竞博,烤箱上下火35℃之内,低温烘烤4~5小时,烤制过程中要勤翻动。烤好后冷却营养食品,放入密封罐冷藏即可。

  可以把去除杂质后的新鲜桂花放在阴凉干燥且通风的地方,经常翻动,待彻底干燥后放进密封罐保存。如果直接太阳暴晒干燥会导致花瓣中的芳香油大量损失,香味大大降低,还可能会变成没有香气的花渣渣。

  用糖或者盐来腌渍保存。新鲜桂花去除杂质、小虫、花梗后,放入淡盐水中浸泡20min,捞出来后沥干水分,准备干净且大小合适的玻璃瓶一层糖、一层桂花的码上,最后一层用白糖填实,也可以再放上1勺蜂蜜,密封后放入冰箱冷藏即可。

  不过,这种方法jbo竞博处理后的桂花可谓是“甜蜜”的花朵,含糖量不低,可得少吃哦!

  最后还有一个小知识:桂花树的花是“桂花”,但桂花树的皮可不是“桂皮”哦!