jbo竞博jbo竞博jbo竞博（大连市中心医院营养科主任王兴国推荐），早在两千多年前，我国就开始栽培魔芋，后来，魔芋从中国传到日本，深受日本人喜爱，每户每餐必吃，目前日本仍是消费魔芋最多的国家jbo竞博。魔芋被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一，其主要成分是魔芋胶，是一种可溶性膳食纤维，含量约为44%～64%，口感较好，容易产生饱腹感营养食品，有助于人们控制体重，还有通便jbo竞博、排毒、防癌等作用，可谓“天赐良药”营养食品。总体来说，魔芋低热、低脂、低糖，对老人来说非常好。

　　魔芋食品多种多样，比如魔芋丝、魔芋块、魔芋片、魔芋球、魔芋豆腐等，自己制作也很简便，炒、炖、煲汤、涮火锅等均可，可作为日常蔬菜食用。