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营养食品对jbo竞博肾脏超好的一类食物吃对了能延缓肾病进展
发布:2023-08-11 13:36:06 浏览:

  jbo竞博jbo竞博jbo竞博jbo竞博全球顶级医学杂志《新英格兰医学期刊》在最新的肾病营养管理综述中,不仅没有反对肾病患者吃粗杂粮,而且

  肾病患者应该配合吃一些高纤维的碳水化合物(如全麦面包、杂粮谷物、燕麦、果蔬),能减少磷、尿素和肌酐的产生。

  粗杂粮大多是没有经过深加工的,所以保留着原有的营养物质,富含B族维生素、矿物质和膳食纤维,因为没有经过深加工jbo竞博,其营养物质的含量普遍高于精米白面。

  粗杂粮的食用要有多样性,每天食用不同种类的粗杂粮可以调节口味,还能满足营养需求。

  粗杂粮对身体的好处多多,但是如果没用正确的食用方法,也是发挥不了它的有利功效,要想吃好粗杂粮就要坚持“适量”。

  合理的搭配主食,粗细结合,将白米饭和杂粮米一起煮食营养食品,按照科学的量食用,不但不会伤肾营养食品,还会保护肾脏,抑制肾损伤。

  肾功能仍属于正常的肾友(CKD 1-2期),饮食无需太多限制,粗杂粮的量可以更多些。

  肾功能不全的肾友(CKD 3-5期),可以用粗杂粮代替大约1/5的普通米面,全天总的粗杂粮摄入量控制在1两以内。

  在日常生活中,人们往往钟情于玉米或燕麦等粗粮,但长期只吃这几种粗粮会影响人体营养均衡。

  粗粮富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,而膳食纤维有很强的吸水性,需要依靠水分的帮助消化。

  食用粗杂粮的当餐尽量搭配些荤菜,做到荤素搭配,平衡膳食这样对身体健康才能更好。

  肾友们在制作美食前jbo竞博,可以反复浸泡几次在掺在大米里一起煮,能去掉粗杂粮一部分的磷钾,再加上量比较小,就可以避免对血磷血钾指标的影响。

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