jbo竞博jbo竞博每到冬天的时候，我就会出现频繁的感冒，怀疑是自身免疫力较低引起的，想要通过养生的方式来调理，养生食品有哪些？

　　病情分析：养生食品有百合、山药营养食品、银耳、红枣、枸杞等效果都是比较好的，这些食物中的营养成分都比较高，还能快速被身体吸收营养食品。想要通过养生来调理身体，在改善饮食期间还要适当的运动，最好每天做半小时运动，比如慢跑或者是跳广场舞，都能加快身体的新陈代谢。在锻炼时要控制好时间和力度jbo竞博jbo竞博，避免出现身体老累。